Poza 1. Fitness Beauty

Efectele exercitiilor fizice asupra frumuseții

Exista o multime de motive pentru care efectele exercitiilor fizice sunt de luat in calcul. Fie ca ne pregatim sa mergem in vacanta, la plaja, si ne dorim sa avem o silueta de invidiat, fie ca ne dorim sa ne mentinem sanatosi. Oricare ar fi motivatia din spatele exercitiilor fizice, este evident ca acestea au o multime de beneficii pentru sanatate. Insa, nu multa lume e constienta de beneficiile lor pentru o piele sanatoasa.

Recompensele exercitiilor fizice in materie de frumusete sunt urmatoarele:

Vitalitate instanta

In timpul antrenamentelor de aerobic, atunci cand inima incepe sa bata din ce in ce mai repede, pielea noastra primeste o doza semnificativa de sange oxigenat, iar obrajii prind culoare.

Reducerea ridurilor

Exercitiile fizice ajuta, de asemenea, la mentinerea unor niveluri sanatoase ale cortizolului, hormonul asociat stresului. Niveluri mari de cortizol stimuleaza productia de sebum, care favorizeaza aparitia acneei. Prea mult cortizol diminueaza nivelul de colagen din piele, ceea ce poate duce la aparitia ridurilor. Exercitiile fizice echilibreaza productia de colagen, iar pielea devine mai ferma, supla si mai elastica.

Calmarea acneei

Antrenamentele fizice realizate in mod regulat imbunatatesc circulatia sangelui, hranesc pielea si sunt o modalitate de detoxifiere si de curatare a porilor. De asemenea, hormonii care declanseaza acneea la adulti incep sa fie iarasi in echilibru.

Par mai sanatos

Imbunatatirea circulatiei sangelui are efecte si asupra parului. Acesta devine mai puternic si mai sanatos, deoarece sangele, plin de nutrienti, stimuleaza foliculii de par si cresterea parului.

Nu exista un exercitiu fizic anume pentru piele, ci toate au efecte benefice. Fiecare modalitate imbunateste circulatia si reduce stresul. Ca recomandare, poti adopta cateva posturi de yoga simple timp de 30 de minute, de trei ori pe saptamana.

Sursa:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

PRIMEȘTE VERDELE PE MAIL


Inscrie-te aici daca vrei sa primesti ultimele noutati pe mail.

Leave a Reply