De-la-A-la-Zen

De la A la Zen: alfabetul interior

“Zen” înseamnă multe lucruri pentru foarte mulți oameni. Dacă pentru noi este un mindset, o stare de bine, un set de asane, poate pentru voi înseamnă o serie de lucruri minunate pe care le faceți în fiecare zi. “Zen” are diferite definiții în multe culturi, însă toate răspunsurile pe care le-am găsit ne-au condus către acest termen: “state of mind“.

În practica Yoga acesta se traduce astfel: să fii prezent, să îți respecți corpul și mintea, să devii conștient de lucrurile din jurul tău. Indiferent de stilul de Yoga pe care îl practici, ai să observi că majoritatea profesorilor își încurajează elevii să devină mai buni, să caute mai mult, să exploreze, să se cunoască pe sine. Acest lucru nu înseamnă să te conectezi la un guru și să pleci într-o căutare spirituală de 3 luni în Bali, așa cum consideră majoritatea celor care refuză să practice Yoga, ci înseamnă să devii conștient astăzi de lucrurile frumoase din jurul tău și să le valorifici ca atare. Nu trebuie să fii budist, catolic sau ortodox pentru a-ți respecta prioritățile și pentru a-i respecta pe cei din jur. “Zen” nu are religie.

Nu există teorii în spatele conceptului de “Zen” ci există mai degrabă un set de valori și de percepții, un mindset: claritate, focus, calm, liniște.

“Zen” se traduce în acțiuni, nu în cuvinte. Este un mindset pe care îl practică cei care pun accent pe dezvoltare personala, sportivii care își doresc să obțină performanță sau chiar leaderii care încearcă să atingă anumite obiective.

James Clear scrie pe blogul său despre înlocuirea cuvântului “trebuie” cu “am ocazia să”, iar acest acest exercițiu este un state of mind, iată câteva exemple:

  1. În fiecare zi trebuie să mă duc la birou. În fiecare zi am oportunitatea să mă duc la birou.
  2. În fiecare zi trebuie să duc copii la grădiniță. În fiecare zi am oportunitatea să duc copii la grăniță.
  3. Trebuie să predau această lucrare. Am oportunitatea să predau această lucrare.

Așadar, înainte de a poziționa toate lucrurile frumoase ca fiind lucruri grele și complicate pe care trebuie să le facem, încearcă să vezi lucrurile exact așa cum sunt. Ești sănătos și ai oportunitatea să faci toate lucrurile pe care ți le dorești.

“Zen” e ce vrei tu să fie, make the best of it.

Am găsit acest alfabet pe Pinterest și credem noi că este un început bun să dăm startul celei mai frumoase luni din an: decembrie, luna în care ne conectăm la lucruri frumoase.

De la A la Zen: alfabetul interior

A: Avoid negative sources, people, places and habits

B: Believe in yourself

C: Consider things from every angle

D: Don’t give up and don’t give in

E: Everything you’re looking for lies behind the mask you wear

F: Family and friends are hidden treasures, seek them and enjoy their riches

G: Give more than you planned to

H: Hang on to your dreams

I: If opportunity doesn’t knock, build a door

J: Judge your succes by what you had to give up in order to get it

K: Keep trying no matter how hard it seems

L: Love yourself

M: Make it happen

N: Never lie, steal, or cheat

O: Open your armns to change, but don’t let go of your values

P: Practice makes perfect

Q: Quality, not quantity in anythinh you do

R: Remember that silence is sometimes the best answer

S: Stop procrastinating

T: Take control of your own destiny

U: Understand yourself in order to better understand others

V: Visualize it

W: When you lose, don’t lose the lesson

X: cellence in all your efforts

Y: You are unique, nothing cand replace you

Z: Zero in on your target and go for it

Sursa: yogacity.ro

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

PRIMEȘTE VERDELE PE MAIL


Inscrie-te aici daca vrei sa primesti ultimele noutati pe mail.

Leave a Reply